ই-সিগারেট বনাম ঐতিহ্যবাহী সিগারেট

একটি ইলেকট্রনিক সিগারেট কি?
একটি ইলেকট্রনিক সিগারেট কি? এটা ভালো না খারাপ?

ইলেকট্রনিক সিগারেট কি সত্যিই ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করতে পারে?

আসলে, ই-সিগারেটে নিকোটিন থাকে, যা ক্ষতিকর, কিন্তু সিগারেটের চেয়ে অনেক ভালো। এগুলি ধূমপায়ীদের জন্য সিগারেটের বিকল্প। আপনি যদি কখনও কৌতূহলবশত ই-সিগারেটের প্রবর্তন অনুসন্ধান করে থাকেন, আপনি হয়তো কিছু দেশীয় ব্যবসায়ীকে ই-সিগারেটকে ওষুধে ফুঁকতে দেখেছেন, দাবি করেছেন যে ই-সিগারেটগুলি "স্বাস্থ্যকর এবং ক্ষতিকারক" এবং "ফুসফুস পরিষ্কার এবং ডিটক্সিফিকেশন"। আপনি ইলেকট্রনিক সিগারেটের বিপদগুলি বর্ণনা করে চীনা ভাষায় অন্য কিছু জনপ্রিয় বিজ্ঞান নিবন্ধ দেখেছেন এবং কেউ কেউ এমনও দাবি করেছেন যে "ইলেকট্রনিক সিগারেটের কার্সিনোজেনিক হার সিগারেটের চেয়ে 7 গুণ বেশি!" ইলেকট্রনিক ধোঁয়া কি ক্ষতিকর? এবং ইলেকট্রনিক সিগারেট কি প্রচলিত সিগারেটের চেয়ে বেশি ক্ষতিকর? এই দুটি প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, আমাদের প্রথমে ইলেকট্রনিক সিগারেটের গঠন সংক্ষেপে বোঝা উচিত।
ইলেকট্রনিক সিগারেটকে সাধারণত দুটি ভাগে ভাগ করা হয়: ইলেকট্রনিক অ্যাটোমাইজার এবং নিকোটিনযুক্ত তরল (তামাক তেল)। এই দুটি অংশ কলম এবং কালি, সিরিঞ্জ এবং ওষুধের মধ্যে সম্পর্কের অনুরূপ। ইলেকট্রনিক সিগারেটের নীতি হল তামাকের তেলকে পরমাণু করে নিকোটিনের ধোঁয়া তৈরি করা, এবং ধূমপায়ী ধূমপানের মতো ধোঁয়া শরীরে প্রবেশ করে। এই আইটেমটিকে ইংরেজিতে "vape"ও বলা হয়, কখনও কখনও ইলেকট্রনিক অ্যাটোমাইজারও বলা হয়। অবশ্যই, কখনও কখনও, ইলেকট্রনিক সিগারেট কম তাপমাত্রার ফ্লু-নিরাময় করা তামাক ধরনের ইলেকট্রনিক সিগারেটকেও বোঝায়, যা "IQOS" নামেও পরিচিত, যা এখানে আলোচনা করা হবে না।

আমরা প্রথমে একটি উপসংহার আঁকি যে ইলেকট্রনিক সিগারেট ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য সম্পূর্ণ ক্ষতিকারক নয়। ইলেকট্রনিক সিগারেটের উপর CDC এর মূল্যায়ন হল যে ইলেকট্রনিক সিগারেট একটি নতুন জিনিস এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের স্বাস্থ্যের প্রভাব অজানা। ইলেক্ট্রনিক সিগারেটগুলিতে সাধারণত নিকোটিন থাকে, যা ভ্রূণের বিকাশ এবং 25 বছরের কম বয়সী যুবকদের জ্ঞানীয় বিকাশের জন্য ক্ষতিকর। অতএব, কিশোর-কিশোরীদের কখনই ইলেকট্রনিক সিগারেট ধূমপান করা উচিত নয়। নিকোটিন ছাড়াও, ইলেকট্রনিক ধোঁয়ার অ্যারোসল সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিকারক নয়। এগুলিতে কিছু ছোট কণা থাকে যা ক্যান্সার সৃষ্টি করতে পারে, সেইসাথে কিছু ভারী ধাতু এবং উদ্বায়ী মিশ্রণ। কিছু গবেষণায় আরও দেখা যায় যে ইলেকট্রনিক ধোঁয়া হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। যাইহোক, যদিও ই-সিগারেটগুলি কিছু ব্যবসার দাবির মতো "সম্পূর্ণভাবে ক্ষতিকারক" নয়, প্রচলিত সিগারেটের তুলনায়, ই-সিগারেটগুলি অনেক কম ক্ষতিকারক। আপনি যদি ধূমপান ত্যাগ করতে না পারেন তবে আপনি সাময়িকভাবে ই-সিগারেট ব্যবহার করতে পারেন, তবে আপনাকে অবশ্যই কঠোরভাবে ধূমপান ত্যাগ করতে হবে, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সর্বোত্তম।

ব্রিটেন এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পাবলিক প্রতিষ্ঠানগুলির সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি ওজন করার পরে, তারা মনে করে যে ইলেকট্রনিক সিগারেট ধূমপায়ীদের জন্য সিগারেটের চেয়ে ভাল। 2015 সালে, ইংল্যান্ডের পাবলিক হেলথ ব্যুরো (PHE) একটি 113 পৃষ্ঠার প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে, যা ইলেকট্রনিক সিগারেটের বিভিন্ন ঝুঁকি বিশদভাবে বিশ্লেষণ করেছে। প্রতিবেদনে উপসংহারে বলা হয়েছে যে ইলেকট্রনিক সিগারেট ধূমপানের চেয়ে 95% বেশি নিরাপদ। নীতিগুলি ধূমপায়ীদেরকে ধূমপানের কারণে সৃষ্ট ক্ষতি কমাতে একটি মূল ধূমপান নিয়ন্ত্রণ কৌশল হিসাবে ইলেকট্রনিক সিগারেট ব্যবহার করতে উত্সাহিত করা উচিত। মনে রাখবেন যে এটি "ধূমপায়ীদের" উত্সাহিত করার জন্য, সবাইকে নয়। যারা ধূমপানে আসক্ত তারা পরিবর্তে ইলেকট্রনিক সিগারেট ব্যবহার করতে পারেন। যারা ধূমপানে আসক্ত নন তাদের অবিলম্বে ধূমপান ত্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অনেক পক্ষের দ্বারা প্রশ্ন করা সত্ত্বেও, ইংল্যান্ডের পাবলিক হেলথ এজেন্সি এখনও জোর দিয়ে বলেছে যে ইলেকট্রনিক সিগারেট 2018 সালে ধূমপানের চেয়ে 95% বেশি নিরাপদ।
ফেব্রুয়ারী 2018 এ, আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি (ACS) একটি অবস্থানের বিবৃতিও জারি করেছে: যদিও ইলেকট্রনিক সিগারেট ব্যবহারের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব স্পষ্ট নয়, এটি অনুমান করা যেতে পারে যে এটি সাধারণ সিগারেটের চেয়ে কম ক্ষতিকারক। অ্যাসোসিয়েশন অবশ্যই লোকেদের ঐতিহ্যগত সিগারেটের পরিবর্তে ইলেকট্রনিক সিগারেট ব্যবহার করার চেষ্টা করতে উত্সাহিত করে। এসোসিয়েশন আরও পরামর্শ দিয়েছে যে চিকিত্সকরা ঐতিহ্যগত সিগারেটের পরিবর্তে ধূমপায়ীদের ইলেকট্রনিক সিগারেটের সুপারিশ করেন। অবশ্যই, ইলেকট্রনিক সিগারেট শুধুমাত্র একটি ক্রান্তিকালীন অবস্থা, এবং ধূমপান ত্যাগ করা সর্বদা প্রথম পছন্দ হওয়া উচিত।

ধূমপান ত্যাগ করার সময় যদি নিকোটিন প্যাচ, নিকোটিন চুইংগাম বা নিকোটিন স্প্রে রক্তে নিকোটিন সরবরাহ করার জন্য ব্যবহার করা হয়, তাহলে ধূমপান ত্যাগ করার প্রত্যাহার প্রতিক্রিয়া হ্রাস করা যেতে পারে এবং ধূমপান ছাড়ার সাফল্যের হার উন্নত করা যেতে পারে। 1996 সালে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) আনুষ্ঠানিকভাবে সমস্ত দেশে নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপির সুপারিশ করেছিল। FDA ধূমপান বন্ধে সহায়তা করার জন্য অন্তত চারটি আইনি নিকোটিন বিকল্প অনুমোদন করেছে। যাইহোক, যদিও ই-সিগারেট নিকোটিনের বিকল্পের মতো, ই-সিগারেটের ব্যবহার আচরণে ধূমপানের অনুরূপ, তাই এটি সহজভাবে বিবেচনা করা যায় না যে ই-সিগারেট ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি ধূমপান ত্যাগ করতে চান তবে দয়া করে কঠোরভাবে ধীরে ধীরে ধূমপানের পরিমাণ কমিয়ে দিন, যাতে নিকোটিন গ্রহণ কম হয়। ধীরে ধীরে নিকোটিন কমিয়ে আপনি ধূমপান ত্যাগ করতে পারেন।